Runners mostly walk up one of the hills. In the foreground, a man in a blue T-shirt leaps into the air for the camera man, and a man in a yellow jacket next to him waves. The weather looks drizzly, but the landscape is beautiful and mountainous.
© Sport Pictures Cymru

2022 Marathon Eryri winners Dan Kashi and Caroline Brock will return to Llanberis next weekend to defend the titles that they won in emphatic style last year.

Marathon Eryri, one of Wales’ most iconic and challenging sporting events, and one of the UK’s greatest marathons, will welcome some 2,800 runners to Llanberis on Saturday the 28th of October.

This classic race features some of the most testing terrain imaginable for a road marathon, starting on the outskirts of Llanberis as they ascend and descend through the scenery of Bwlch Llanberis and Nant Gwynant, and the arduous wall-like climb to Waunfawr, before the final descent into the village.

There are few marathons in the UK that can claim to have the same history. The race proudly boasts to have had some of the greatest battles and performances over the years, from some of the UK’s top mountain and marathon runners. Names such as Jeff Norman, Martin Cox, Andrea Rowlands, Rob Samuel, Russell Bentley, Anna Bracegirdle and Lizzy Hawker have graced the event, with Norman’s race record time of 2:28:02 from 1985 surely ranking as one of the great marathon performances in the UK from the last four decades.

This year looks like another mouth-watering race in prospect in both the male and female race, as Kashi and Brock look to repeat their victories of 12 months earlier.

Sale Harrier Kashi ran a superbly controlled race in 2022, taking control of the race in the second half to sprint into Llanberis and lift the famous Eryri trophy, full of emotion as he realised his achievement. Brock, who runs for the Sheffield club Steel City Striders, was an equally convincing winner, taking the female title with a 7 minute margin.

With both athletes currently in good form they will be firmly amongst the favourites to take the coverted Eryri titles once again.
As ever there will be some stiff competition looking to take their crowns. In the men’s race 2019 runner-up Dan Connolly heads to Llanberis after another great year which saw the Salomon athlete win the famous Man Vs Horse race and his off-road skills will come in handy on the last descent into Llanberis!
Ashford AC’s Marshall Smith is in sparkling form too having won the Chester Marathon in 2:21 only a few weeks ago, and this coming after his victory at the Brighton Marathon in May. These two performances show that he will be a real contender for the Eryri title. Chorlton athlete Tom Charles is a prolific marathon racer, having previously won the Chester Marathon in 2019 and the Yorkshire Marathon in 2021, and his PB of 2:24 will place him firmly amongst the favourites in this Saturday.
Shrewsbury-athlete Paul Jones will be another looking to challenge for a podium position after a strong 2023, which saw him run 2:32 at the London Marathon in April, along with 2022 5th-placer Michael Young, who returns to Eryri in the hope of at least repeating last year’s showing.

Others to keep an eye on are former GB international track-runner James Thie, who has developed a liking for the tough Eryri course over the last few years and consistent Eryri top-10 finisher in the last decade, Gareth Petts.

2023 female champion Brock returns in determined mood and will look to be one of a select number of women to have won this race on more than one occasion. However, the women’s race is set to be just as exciting as a trio of Welsh females look set to challenge.

GB international and Welsh 2018 Commonwealth Games marathon representative Caryl Edwards (formerly Jones) is back running and racing strongly after a two-year hiatus following the birth of her daughter, and with a marathon personal best of 2:38 Caryl will certainly be prominent at the head of the race.

Another Welsh international athlete racing her first Marathon Eryri is Alaw Evans (was Beynon-Thomas) and the Les Croupier athlete has been in great form in 2023, winning the Cardiff 10k in September.

Swansea athlete and 2022 3rd-placer Llinos Jones returns again, and local ultra and trail running specialist Tinka Vinks will also run her first Marathon Eryri and look to use her local knowledge and off-road skills to good effect on the challenging 26.2 mile route!

As ever at Marathon Eryri there are a number of inspiring stories amongst the competitors and one such runner is ‘Rhino Boy’ Chris Green, who returns after running the event in 2022. Chris is attempting to run 100 marathons dressed as a Rhino, in an effort to raise awareness and funds for the Save the Rhnio charity.

Adding to the festivities is Barry Kirk, now known as Captain Beany. He will be participating with his trademark of conveying a plate of baked beans on toast, resplendent in his traditional pre-printed baked bean t-shirt, shorts and socks!

The 2023 race will also see the usual one-hour S4C TV highlights package on the Sunday evening at 8.00pm, produced by local TV production company Cwmni Da, and with social media reach at an all-time high for the race, this year’s marathon is set to truly reach a global audience and supporters will be able to keep up-to-date with their chosen runner via the TDL Race Tracker.
Marathon Eryri once again partners with cancer charity Tenovus, and they will be bringing their mobile unit along for participants and spectators to learn a little more about the fantastic work they do.

Race co-ordinator Jayne Lloyd takes command of her 18th race in 2023 and from an event perspective is confident the marathon will once again showcase all that the Eryri National Park has to offer in terms of beauty and enjoyment for the thousands of visitors that are expected across the race weekend:

“We are once again ready to welcome our wonderful community of runners to Llanberis for the 39th running of this incredible race. We are now known as Marathon Eryri and in what will be my 19th year of organising the marathon I can honestly say that my enthusiasm for that role gets stronger with every year that passes.

“We have had a few challenges this year when it comes to race logistics in Llanberis, however the incredible Team Eryri will ensure that the welcome at our race village is as warm as it has ever been next Friday when we open that race registration.”

Instrumental in funding those logistics changes have been National Grid.

Phil Rose is Lead Project Manager of the Dinorwig to Pentir cable replacement project, he states:

“We’re proud to be working with this year’s Marathon Eryri on 28 October, Dinorwig Power Station is a vital part of the electricity network in Wales, and our work will ensure that electricity supplies remain secure and reliable for the local area and beyond.

“We’re pleased to be working with the event organisers to ensure the event runs smoothly. Working with the local community and showing our support for the organisers, volunteers and runners is important to us. We wish the best of luck to all those taking part, who are coming from far and wide to experience the stunning scenery Marathon Eryri has to offer”.

The 2023 race also sees sportswear partner Ron Hill continue their support of the race, providing kit for key event staff and this year kitting out sweep and pacer runners with product, along with additional prizes for the race presentation ceremony.

UK nutrition partner Mountain Fuel will continue their race support too, keeping the runners fuelled over the gruelling race route with electrolyte engery drink and gels.

Kendal-based business and long-term event retail partner Pete Bland Sports will be present across the weekend with their retail store in the event village and contribute over £2000 in race prizes.

Other event sponsors for the 2023 race include North Wales BMW and Mini dealer Halliwell Jones who will provide the race with lead vehicles.

Race-day also sees the continuation of the highly popular junior races which will take place in the village centre, finishing on the same high street location as the marathon.

The races will be organized by the Eryri Harriers club and will be sponsored by t-shirt and merchandise partner Cowbois, along with Gwynedd construction consultancy firm, YGC.

Races for Under 10, 12, 14, and 16 will take place, and registration is via a donation at 9.15am onwards at the Llanberis Army Cadet hut close to the marathon finish line in Llanberis, with donations going to Ty Enfys which provides accommodation for parents whose children need hospital care.

Further info can be found at

Marathon Eryri 2023 – Rhagolwg y ras

Bydd enillwyr Marathon Eryri 2022 Dan Kashi a Caroline Brock yn dychwelyd i Lanberis y penwythnos nesaf i amddiffyn y teitlau a enillon nhw mewn steil y llynedd.

Bydd Marathon Eryri, un o ddigwyddiadau chwaraeon mwyaf eiconig a heriol Cymru, ac un o farathonau mwyaf y DU, yn croesawu agos i 2,800 o redwyr ar ddydd Sadwrn yr 28ain o Hydref.

Mae’r ras glasurol hon yn cynnwys peth o’r tir mwyaf heriol y gellir ei ddychmygu ar gyfer marathon ffordd wrth iddynt esgyn a disgyn drwy olygfeydd Bwlch Llanberis a Nant Gwynant, a’r ddringfa galed fel wal i Waunfawr, cyn y disgyniad olaf i Lanberis.

Prin yw’r marathonau yn y DU sy’n gallu honni bod ganddyn nhw’r un hanes. Mae’r ras yn ymfalchïo ei bod wedi cael rhai o’r brwydrau a’r perfformiadau gorau dros y blynyddoedd, gan rai o redwyr mynydd a marathon gorau’r DU. Enwau fel Jeff Norman, Martin Cox, Andrea Rowlands, Rob Samuel, Russell Bentley, Anna Bracegirdle a Lizzy Hawker sydd wedi croesawu’r digwyddiad, gydag amser record rasio Norman o 2:28:02 o 1985 yn sicr yn un o’r perfformiadau marathon gwych. yn y DU ers y pedwar degawd diwethaf.

Mae eleni’n edrych fel ras cyfrous yn y ras i ddynion a merched, wrth i Kashi a Brock edrych i ailadrodd eu buddugoliaethau 12 mis ynghynt.

Rhedodd Sale Harrier Kashi ras wedi’i rheoli’n wych yn 2022, gan gymryd rheolaeth o’r ras yn yr ail hanner i wibio i Lanberis a chodi tlws enwog Eryri, yn llawn emosiwn wrth iddo sylweddoli ei gamp. Roedd Brock, sy’n rhedeg i glwb Sheffield Steel City Striders, yn fuddugol yr un mor argyhoeddiadol, gan ennill o dros 7 munud.

Gyda’r ddau athletwr mewn cyflwr da ar hyn o bryd fe fyddan nhw’n gadarn ymhlith y ffefrynnau i gipio teitlau Eryri unwaith eto.

Fel erioed bydd cystadleuaeth frwd yn edrych i gipio eu coronau. Yn ras y dynion yn 2019, mae Dan Connolly, sydd wedi dod yn ail yn y ras, yn mynd i Lanberis ar ôl blwyddyn wych arall pan enillodd athletwr Salomon y ras enwog Man Vs Horse a bydd ei sgiliau oddi ar y ffordd yn ddefnyddiol ar y disgyniad olaf i Lanberis!

Mae Marshall Smith o Ashford AC mewn ffurf ddisglair hefyd ar ôl ennill Marathon Caer mewn 2:21 dim ond ychydig wythnosau yn ôl, a hyn i ddod ar ôl ei fuddugoliaeth ym Marathon Brighton ym mis Mai. Mae’r ddau berfformiad hyn yn dangos y bydd yn gystadleuydd go iawn am deitl Eryri. Mae athletwr Chorlton, Tom Charles, yn rasiwr marathon toreithiog, ar ôl ennill Marathon Caer yn 2019 a Marathon Swydd Efrog yn 2021 yn flaenorol, a bydd ei PB o 2:24 yn ei osod yn gadarn ymhlith y ffefrynnau y dydd Sadwrn hwn.

Bydd yr athletwr o Amwythig Paul Jones yn un arall sy’n edrych i herio am safle podiwm ar ôl 2023 cryf, a welodd yn rhedeg 2:32 ym Marathon Llundain ym mis Ebrill, ynghyd â Michael Young, 5ed safle 2022, sy’n dychwelyd i Eryri yn y gobaith. o leiaf ailadrodd dangosiad y llynedd.

Rhai eraill i gadw llygad arnyn nhw yw cyn-redwr rhyngwladol Prydain Fawr, James Thie, sydd wedi datblygu hoffter o gwrs anodd Eryri dros y blynyddoedd diwethaf, ac un arall sydd wedi gorffen yn gyson yn 10 uchaf Eryri dros y blynyddoedd diwethaf, Gareth Petts.

Mae pencampwr benywaidd 2023 Brock yn dychwelyd mewn hwyliau penderfynol a bydd yn edrych i fod yn un o nifer dethol o ferched i fod wedi ennill y ras hon ar fwy nag un achlysur. Fodd bynnag, mae ras y merched yn mynd i fod yr un mor gyffrous ag y mae triawd o ferched Cymreig yn edrych yn barod i herio.

Mae cynrychiolydd marathon PF rhyngwladol a Chymreig 2018 yng Ngemau’r Gymanwlad, Caryl Edwards (Jones gynt) yn ôl yn rhedeg ac yn rasio’n gryf ar ôl bwlch o ddwy flynedd yn dilyn genedigaeth ei merch, a gyda marathon personol gorau o 2:38 bydd Caryl yn sicr yn amlwg yn pennaeth y ras.

Athletwraig ryngwladol arall o Gymru sy’n rasio ei Marathon Eryri cyntaf yw Alaw Evans (Beynon-Thomas oedd) ac mae’r athletwraig Les Croupier wedi bod mewn ffurf wych yn 2023, gan ennill ras 10k Caerdydd ym mis Medi.

Mae 3ydd safle yn Martathon Eryri 2022 Llinos Jones o Abertawe yn dychwelyd eto, a bydd yr arbenigwr rhedeg ultra a llwybr lleol Tinka Vinks hefyd yn rhedeg ei Marathon Eryri cyntaf ac yn edrych i ddefnyddio ei gwybodaeth leol a’i sgiliau oddi ar y ffordd yn effeithiol ar y llwybr heriol 26.2 milltir!

Fel erioed ym Marathon Eryri mae nifer o straeon ysbrydoledig ymhlith y cystadleuwyr ac unwaith y rhedwr o’r fath yw ‘Rhino Boy’ Chris Green, sy’n dychwelyd ar ôl rhedeg y digwyddiad yn 2022. Mae Chris yn ceisio rhedeg 100 marathon wedi’i wisgo fel Rhino mewn ymdrech i godi ymwybyddiaeth a chodi arian i elusen Save the Rhnio.

Yn ychwanegu at y dathliadau mae Barry Kirk, sydd bellach yn cael ei adnabod fel Captain Beany. Bydd yn ceisio cymryd rhan gyda’i nod masnach o gyfleu plât o ffa pob ar dost, yn wych yn ei grys-t ffa pob wedi’i argraffu ymlaen llaw, ei siorts a’i sanau!

Bydd ras 2023 hefyd yn gweld y pecyn uchafbwyntiau teledu awr arferol ar S4C ar y nos Sul am 8.00pm, wedi’i gynhyrchu gan y cwmni cynhyrchu teledu lleol Cwmni Da, a gyda chyrhaeddiad cyfryngau cymdeithasol yn uwch nag erioed ar gyfer y ras, sef marathon eleni. ar fin cyrraedd cynulleidfa fyd-eang. Bydd cefnogwyr yn gallu cael y wybodaeth ddiweddaraf am eu rhedwr dewisol trwy’r Traciwr Ras TDL.

Mae’r ras unwaith eto mewn partneriaeth â’r elusen canser Tenovus a byddant yn dod â’u huned symudol gyda nhw er mwyn i gyfranogwyr a gwylwyr ddysgu ychydig mwy am y gwaith gwych y maent yn ei wneud.

Cydgysylltydd y ras, Jayne Lloyd sy’n rheoli ei 18fed ras yn 2023 ac o safbwynt y digwyddiad mae Lloyd yn hyderus y bydd y marathon unwaith eto yn arddangos popeth sydd gan Barc Cenedlaethol Eryri i’w gynnig o ran harddwch a mwynhad i’r miloedd o ymwelwyr sydd yno. disgwylir ar draws penwythnos y ras:

“Rydym unwaith eto yn barod i groesawu ein cymuned wych o redwyr i Lanberis ar gyfer y 39ain rhediad o’r ras anhygoel hon. Wrth gwrs ein bod yn cael ein hadnabod bellach fel Marathon Eryri ond yn yr hyn fydd fy 19fed flwyddyn o drefnu’r marathon, a gallaf ddweud yn onest fod fy mrwdfrydedd am y rôl honno’n cryfhau gyda phob blwyddyn sy’n mynd heibio.

“Mae gennym ni ychydig o heriau eleni o ran logisteg yr ras yn Llanberis, fodd bynnag bydd yr anhygoel Tim Eryri yn sicrhau bod y croeso yn ein pentref ras mor gynnes ag y bu erioed ddydd Gwener nesaf pan fyddwn yn agor y cofrestru i’r ras.”

Mae’r National Grid wedi bod yn allweddol wrth ariannu’r newidiadau logisteg hynny. Dywed Phil Rose, Rheolwr Prosiect Arweiniol prosiect ailosod ceblau Dinorwig i Bentir:

“Rydym yn falch o fod yn gweithio gyda Marathon Eryri eleni ar 28 Hydref, mae’r National Grid yn gweithio yn yr ardal leol i adnewyddu’r ceblau pŵer tanddaearol presennol rhwng Gorsaf Bŵer Dinorwig a’n his-orsaf ym Mhentir. Mae Gorsaf Bŵer Dinorwig yn rhan hanfodol o’r rhwydwaith trydan yng Nghymru, a bydd ein gwaith yn sicrhau bod cyflenwadau trydan yn parhau’n ddiogel ac yn ddibynadwy ar gyfer yr ardal leol a thu hwnt.

“Rydym yn falch o fod yn gweithio gyda threfnwyr y digwyddiad i sicrhau bod y digwyddiad yn rhedeg yn esmwyth. Mae gweithio gyda’r gymuned leol a dangos ein cefnogaeth i’r trefnwyr, gwirfoddolwyr a rhedwyr yn bwysig i ni. Dymunwn bob lwc i bawb sy’n cymryd rhan rhan, sy’n dod o bell ac agos i brofi’r golygfeydd godidog sydd gan Marathon Eryri i’w cynnig”.

Mae ras 2023 hefyd yn gweld y partner dillad chwaraeon Ron Hill yn parhau i gefnogi’r ras, gan ddarparu cit ar gyfer staff allweddol y digwyddiad ac eleni yn gwisgo cynnyrch i redwyr sgubo a chyflymder, ynghyd â gwobrau ychwanegol ar gyfer seremoni cyflwyno’r ras.

Bydd partner maeth y DU, Mountain Fuel, yn parhau â’u cefnogaeth i’r ras hefyd, gan sicrhau bod y rhedwyr yn cael eu tanio dros lwybr y ras galed gyda diod a geliau engery electrolyte.

Bydd Pete Bland Sports, partner manwerthu busnes a digwyddiad hirdymor o Kendal, yn bresennol dros y penwythnos gyda’u siop adwerthu yn y pentref digwyddiadau ac yn cyfrannu dros £2000 mewn gwobrau rasio.

Mae noddwyr digwyddiadau eraill ar gyfer ras 2023 yn cynnwys BMW o Ogledd Cymru a deliwr Mini Halliwell Jones a fydd yn darparu cerbydau arwain y ras.

Ar ddiwrnod y ras hefyd bydd y rasys iau hynod boblogaidd a gynhelir yng nghanol y pentref yn parhau, gan orffen ar yr un lleoliad stryd fawr â’r marathon.

Bydd y rasys yn cael eu trefnu gan glwb Eryri Harriers ac unwaith eto bydd y rasys iau yn cael eu noddi gan cwmni crysa-t Coowbois a gwmni adeiladu ymgynghorol Gwynedd, YGC.

Bydd rasys i rai dan 10, 12, 14, ac 16 yn cael eu cynnal, ac mae cofrestru am rhoddiad o 9.15am ymlaen yng nghwt Cadetiaid y Fyddin Llanberis ger llinell derfyn y marathon yn Llanberis, gyda rhoddion yn mynd i Tŷ Enfys sy’n darparu llety i rieni mae angen gofal ysbyty ar blant.

Mae rhagor o wybodaeth ar gael yn